안녕하세요~ 니코니코입니다! 얼마 전에 장모님의 사랑이 집으로 배달되어 왔어요. 그것은 바로 칡즙이었습니다! 그동안 칡즙이 좋다는 것은 들었지만 어떤 효능이 있는지 자세히는 알아보지 못했습니다. 이왕 먹는거 제대로 알고 먹으려고 찾아봤어요!! 오늘은 먼저 칡즙의 효능부터 볼까요? 오늘 포스팅 요약 칡즙 효능 복용법과 부작용 복용 후기 안녕하세요~ 싱글벙글입니다! 얼마 전에 장모님의 사랑이 집으로 배달되어 왔어요. 그것은 바로 칡즙이었습니다! 그동안 칡즙이 좋다는 것은 들었지만 어떤 효능이 있는지 자세히는 알아보지 못했습니다. 이왕 먹는거 제대로 알고 먹으려고 찾아봤어요!! 오늘은 먼저 칡즙의 효능부터 볼까요? 오늘 포스팅 요약 칡즙 효능 복용법과 부작용 복용 후기
칡즙의 효능 칡즙의 효능
와인잔에 마시는 칡즙 와인(?) 와인잔에 마시는 칡즙 와인(?)
1. 숙취 해소 중국에서는 위안600 정도부터 숙취를 해소하기 위해 칡을 사용해 왔다고 합니다. 칡 속에 들어 있는 다이진, 다이제인 성분이 알코올을 해독하는 효능이 있기 때문이라고 합니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분이 해독 작용을 돕고 간 기능도 개선되는 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 2. 갱년기 증상 완화 칡에는 이소플라본이라는 성분이 정말 많이 들어 있다고 하는데요. 콩의 30배, 석류의 600배가 넘는 함량을 가진 이 성분은 식물성 에스트로겐이라고 부른다고 합니다. 그만큼 에스트로겐 분비량이 감소하면서 나타나는 여성의 갱년기 증상, 즉 안면 홍조나 상열감 같은 증상에 효과가 있다고 합니다. 3. 해열 작용 칡은 대체로 찬 성질을 가지고 있다고 합니다. 거기에 더해 땀 분비를 돕고 노폐물을 배출하는 역할을 하기 때문에 감기 예방 또는 치료 등에 효과가 있다고 합니다. 4. 심혈관 질환의 예방 카테킨 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 합니다. 혈액순환을 돕고 혈압을 낮추는 효과가 있고 고혈압, 고지혈증뿐만 아니라 뇌혈관 질환 등에도 도움이 된다고 합니다. 5. 다른 효능의 소화불량이나 변비에 효과가 있다고 합니다. 또한 당뇨병이나 골다공증의 예방에 좋고 피로회복, 피부미용에도 효과가 있다고 합니다. 복용법 및 부작용 1. 숙취 해소 중국에서는 위안600 정도부터 숙취를 해소하기 위해 칡을 사용해 왔다고 합니다. 칡 속에 들어 있는 다이진, 다이제인 성분이 알코올을 해독하는 효능이 있기 때문이라고 합니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분이 해독 작용을 돕고 간 기능도 개선되는 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 2. 갱년기 증상 완화 칡에는 이소플라본이라는 성분이 정말 많이 들어 있다고 하는데요. 콩의 30배, 석류의 600배가 넘는 함량을 가진 이 성분은 식물성 에스트로겐이라고 부른다고 합니다. 그만큼 에스트로겐 분비량이 감소하면서 나타나는 여성의 갱년기 증상, 즉 안면 홍조나 상열감 같은 증상에 효과가 있다고 합니다. 3. 해열 작용 칡은 대체로 찬 성질을 가지고 있다고 합니다. 거기에 더해 땀 분비를 돕고 노폐물을 배출하는 역할을 하기 때문에 감기 예방 또는 치료 등에 효과가 있다고 합니다. 4. 심혈관 질환의 예방 카테킨 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 합니다. 혈액순환을 돕고 혈압을 낮추는 효과가 있고 고혈압, 고지혈증뿐만 아니라 뇌혈관 질환 등에도 도움이 된다고 합니다. 5. 다른 효능의 소화불량이나 변비에 효과가 있다고 합니다. 또한 당뇨병이나 골다공증의 예방에 좋고 피로회복, 피부미용에도 효과가 있다고 합니다. 복용법 및 부작용
나는 이렇게 투명한 유리병에 담아 냉장 보관하고 조금씩 먹습니다. 나는 이렇게 투명한 유리병에 담아 냉장 보관하고 조금씩 먹습니다.
1. 복용법은 일반적으로 칡뿌리를 압착하거나 다림질하여 칡즙으로 마실 수 있습니다. 몸에 좋다고 과식하면 오히려 간에 무리를 주게 된다고 합니다. 생즙의 경우 하루에 1~2그릇 정도를 식전에 복용하는 것이 효과적이라고 합니다. 물론 시판 제품을 선택하시는 경우는 제품에 따라 마시는 방법이 설명되어 있기 때문에 참고하여 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 복용법은 일반적으로 칡뿌리를 압착하거나 다림질하여 칡즙으로 마실 수 있습니다. 몸에 좋다고 과식하면 오히려 간에 무리를 주게 된다고 합니다. 생즙의 경우 하루에 1~2그릇 정도를 식전에 복용하는 것이 효과적이라고 합니다. 물론 시판 제품을 선택하시는 경우는 제품에 따라 마시는 방법이 설명되어 있기 때문에 참고하여 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 부작용이 차가운 성질의 칡은 해열 작용에 도움이 된다고 말씀드렸는데요. 그렇기 때문에 위가 약한 분이나 손발이 차가운 분처럼 체질에 맞지 않는 분들은 주의가 필요합니다. 성장기 아이들은 복용을 피해야 하는데요. 그래서 임산부나 수유부도 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 유방암, 자궁암과 같이 여성호르몬과 관련된 질환이 있는 경우도 주의가 필요합니다. 3개월 섭취 후 리뷰 2. 부작용이 차가운 성질의 칡은 해열 작용에 도움이 된다고 말씀드렸는데요. 그렇기 때문에 위가 약한 분이나 손발이 차가운 분처럼 체질에 맞지 않는 분들은 주의가 필요합니다. 성장기 아이들은 복용을 피해야 하는데요. 그래서 임산부나 수유부도 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 유방암, 자궁암과 같이 여성호르몬과 관련된 질환이 있는 경우도 주의가 필요합니다. 3개월 섭취 후 리뷰
장복할 경우 3개월 후에 1개월 정도의 공백기를 두라는 조언에 따라서 우선 3개월 복용을 해봤습니다. 효능 중에 제일 먼저 느낀 건 화장실 가는 게 편해졌다는 거예요. 그 후 느낀 것은 피로감이 덜하다는 것이었습니다. 간 기능의 개선 효과와 피로 회복의 효과가 있었던 것은 아닐까 생각했습니다. 마지막으로 숙취가 적다고 하는데 술을 많이 마시는 것은 아닌데 그래도 생각보다 많이 마시게 되는 경우가 있잖아요? 그럴 때도, 다음날도 별로 힘들지 않다는 느낌을 받았어요. 장복할 경우 3개월 후에 1개월 정도의 공백기를 두라는 조언에 따라서 우선 3개월 복용을 해봤습니다. 효능 중에 제일 먼저 느낀 건 화장실 가는 게 편해졌다는 거예요. 그 후 느낀 것은 피로감이 덜하다는 것이었습니다. 간 기능의 개선 효과와 피로 회복의 효과가 있었던 것은 아닐까 생각했습니다. 마지막으로 숙취가 적다고 하는데 술을 많이 마시는 것은 아닌데 그래도 생각보다 많이 마시게 되는 경우가 있잖아요? 그럴 때도, 다음날도 별로 힘들지 않다는 느낌을 받았어요.
오늘 포스팅 삼행 요약 1. 알코올 해독 작용, 간 기능 개선 효과가 있다 2. 갱년기 여성에게 필요한 여성 호르몬 성분이 다량 함유되어 있다 3. 장모님의 사랑은 내게 효과가 있었다! 오늘 포스팅 삼행 요약 1. 알코올 해독 작용, 간 기능 개선 효과가 있다 2. 갱년기 여성에게 필요한 여성 호르몬 성분이 다량 함유되어 있다 3. 장모님의 사랑은 내게 효과가 있었다!