Gm, 다이어트는 7일 만에 끝나고 보조 식품 2주일을 진행하려 했지만 2주일까지는 못했어!그 사이 다이어트 잉스타을 하기 때문에 블로그를 팽개치고… 그렇긴첼로도 방출된(눈물)미아낭힝( 그래도 레슨은 잘 나왔어ㅎㅎ)결론 1.몸무게는 공복 기준 3킬로그램을 빼고 2.체지방 3.5킬로그램을 빼고 3. 근육 더 빠짐이 없었는데… 그렇긴1키로 살 뺀 TT식사를 하면서 죽은 안 먹고 아침에는 요구르트나 고구마, 삶은 계란 2개+젖줄이자 앙브는 배가 고플 때마다 먹은 밥은 현미 밥 1/3저녁만 먹고 반찬이 비빔밥의 때만 먹고 자극적인 음식은 피했지만 고기는 피하지 않았던www술도 www회도 wwwwww많이 먹은 날은 그날 자기 전에 만 걸음을 찍고 찍지 않거나 하려고 집에서 광란의 증바 춤을 추고 잤다.그리고 잘 걸으려고 노력했고 점심 시간에 헬스장에 가는 버릇을 들이고 있다!!!!기쁘다!!요즘은 탱크 홈 훈련과 요가 소년을 집중적으로 하고 있다탱크 홈 훈련이 나와 잘 어울리는 것 같아 다행 아래는 gm다이어트 때 내가 먹은 것…!!1월에 멕시코에 가기 전에 한번 하고 싶지만, 좀 고민하고 보자!3일째 과일과 야채의 날배가 고파서 뒤질까..제일 배가 고픈 날이었다 TT
Gm 다이어트는 7일차에 끝났고 보식 2주를 진행하려고 했지만 2주까지는 할 수 없었다!그동안 다이어트 인스타를 하려고 블로그를 던져버리고… 첼로도 내동댕이쳐졌다(눈물) 미아난힌(그래도 레슨은 잘나왔어 히히히) 결론1. 몸무게는 공복 기준 삼 킬로그램 빠진다. 체지방 3.5kg 감량 3. 근육 더 빠지는 일이 없었는데… 1kg 마른TT 식사를 하면서 죽을 먹지 않았고 아침에는 요구르트나 고구마, 삶은 달걀 2개+생명수인 앙부는 배고플 때마다 먹은 밥은 현미밥으로 1/3밥만 먹고 반찬이 비빔밥일 때만 먹고 자극적인 음식은 피했지만 고기는 피하지 않았다. ㅋㅋㅋ술도ㅋㅋㅋㅋ회도 ㅋㅋㅋ많이 먹은날은 그날 자기전에 만보를 찍거나 못찍으면 집에서 광란의 줌바댄스를 추고 잤다.그리고 자주 걸으려고 노력했고 점심시간에 헬스장 가는 습관을 기르고 있어!!!! 기뻐!! 요즘은 탱크홈트와 요가소년을 집중적으로 하고있어 탱크홈트가 나랑 잘 맞는것 같아서 다행이다 밑에는 gm다이어트때 내가 먹었던거…!!! 1월에 멕시코 가기 전에 한 번 더 하고 싶은데 고민 좀 해볼게!3일째 과일과 채소의 날 배고파서 뒤쳐질까봐…제일 배고픈 날이었어 TT
Gm 다이어트는 7일차에 끝났고 보식 2주를 진행하려고 했지만 2주까지는 할 수 없었다!그동안 다이어트 인스타를 하려고 블로그를 던져버리고… 첼로도 내동댕이쳐졌다(눈물) 미아난힌(그래도 레슨은 잘나왔어 히히히) 결론1. 몸무게는 공복 기준 삼 킬로그램 빠진다. 체지방 3.5kg 감량 3. 근육 더 빠지는 일이 없었는데… 1kg 마른TT 식사를 하면서 죽을 먹지 않았고 아침에는 요구르트나 고구마, 삶은 달걀 2개+생명수인 앙부는 배고플 때마다 먹은 밥은 현미밥으로 1/3밥만 먹고 반찬이 비빔밥일 때만 먹고 자극적인 음식은 피했지만 고기는 피하지 않았다. ㅋㅋㅋ술도ㅋㅋㅋㅋ회도 ㅋㅋㅋ많이 먹은날은 그날 자기전에 만보를 찍거나 못찍으면 집에서 광란의 줌바댄스를 추고 잤다.그리고 자주 걸으려고 노력했고 점심시간에 헬스장 가는 습관을 기르고 있어!!!! 기뻐!! 요즘은 탱크홈트와 요가소년을 집중적으로 하고있어 탱크홈트가 나랑 잘 맞는것 같아서 다행이다 밑에는 gm다이어트때 내가 먹었던거…!!! 1월에 멕시코 가기 전에 한 번 더 하고 싶은데 고민 좀 해볼게!3일째 과일과 채소의 날 배고파서 뒤쳐질까봐…제일 배고픈 날이었어 TT
Gm 다이어트는 7일차에 끝났고 보식 2주를 진행하려고 했지만 2주까지는 할 수 없었다!그동안 다이어트 인스타를 하려고 블로그를 던져버리고… 첼로도 내동댕이쳐졌다(눈물) 미아난힌(그래도 레슨은 잘나왔어 히히히) 결론1. 몸무게는 공복 기준 삼 킬로그램 빠진다. 체지방 3.5kg 감량 3. 근육 더 빠지는 일이 없었는데… 1kg 마른TT 식사를 하면서 죽을 먹지 않았고 아침에는 요구르트나 고구마, 삶은 달걀 2개+생명수인 앙부는 배고플 때마다 먹은 밥은 현미밥으로 1/3밥만 먹고 반찬이 비빔밥일 때만 먹고 자극적인 음식은 피했지만 고기는 피하지 않았다. ㅋㅋㅋ술도ㅋㅋㅋㅋ회도 ㅋㅋㅋ많이 먹은날은 그날 자기전에 만보를 찍거나 못찍으면 집에서 광란의 줌바댄스를 추고 잤다.그리고 자주 걸으려고 노력했고 점심시간에 헬스장 가는 습관을 기르고 있어!!!! 기뻐!! 요즘은 탱크홈트와 요가소년을 집중적으로 하고있어 탱크홈트가 나랑 잘 맞는것 같아서 다행이다 밑에는 gm다이어트때 내가 먹었던거…!!! 1월에 멕시코 가기 전에 한 번 더 하고 싶은데 고민 좀 해볼게!3일째 과일과 채소의 날 배고파서 뒤쳐질까봐…제일 배고픈 날이었어 TT
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넷째날 바나나 데이 밑을 먹고 냉동실 바나나를 하나 더 꺼내 먹고, 수복에서 저지방 라떼 마셨다. 길길
5일차 쇠고기를 먹는 소고기는 부채야
낫토는 근육량이 줄고 체지방이 엄청 늘어나서 충격을 받아서 고기 대신 단백질을 채우려고…
6일째- 회사 닭가슴살 샐러드를 먹었고… 아침 저녁에 뭐했지? 인스타를 봐야하나 7일차-점심에 야채만 먹었고 저녁에는 신나서 클라미를 먹었던 기억이 난다! 기억가물잼 그렇게 보식이 시작됐어요
클라미 3개 껌이지?
어느 날 아침
양심의 다이에터 베지샐러드를 먹읍시다……노토핑..
고구마 안 찐다고?사실 탄수화물 대마왕 왠지 뚱뚱했어
고구마 안 찐다고?사실 탄수화물 대마왕 왠지 뚱뚱했어
아빠가 나 먹는 거 보고 다이어트 하냐고 물어보셨는데 왜 그러냐고 물었더니 소처럼 많이 드신대.
요구르트는 사랑입니다. 뱃살이 자꾸 찌는 보식기간 ㅋㅋㅋㅋ 정신차리고요구르트에 고구마는 최고의 조합컵이 넘칠 정도로 먹었다 하하하, 무슨 일이야???회식에서 은행뼈 오예이!!! 장어를 먹지 않는 나는 장어를 기부하고 참치를 얻은 양심으로 우동은 만지지 않았다…회식에서 은행뼈 오예이!!! 장어를 먹지 않는 나는 장어를 기부하고 참치를 얻은 양심으로 우동은 만지지 않았다…그래도 라떼는 포기하지 않은 초코는 기부했어.내가…내가 먹어보고 싶었어!!!!!아버지가 한 알 한 알 깎아주신 중국 밤 세상의 묘미다 탄수화물 파티인 건 알지만 아버지의 정성을 무시할 수 없는 그래서 부모님 집에 가는 것은 무서운 나를 파오파오로 만들어 버린다.아버지가 한 알 한 알 깎아주신 중국 밤 세상의 묘미다 탄수화물 파티인 건 알지만 아버지의 정성을 무시할 수 없는 그래서 부모님 집에 가는 것은 무서운 나를 파오파오로 만들어 버린다.교육왔는데 늦잠을 자서 아침을 못먹었어.. 양심의 누룽지.. 이정돈 괜찮지 않아? 1/3은 지나가다가 우연히 만난 동기에게 줬어! 제발 먹고 제 죄책감을너무 접시가 찢어지게 담아볼게요 욕심의 바나나 ㅋㅋㅋ 접시에서 넘쳐서 야단법석너무 접시가 찢어지게 담아볼게요 욕심의 바나나 ㅋㅋㅋ 접시에서 넘쳐서 야단법석다이어트에 호랑이 기운은 안맞는데 냉장고에서 썩었다고…양심의 아엠부이날을 기다린 술냄새 파티이날을 기다린 술냄새 파티라면은 한 줄만… 생선은 내가 다 먹어… 단백질 아니야?입가심으로 혼자 맥주 2병 ㅋㅋㅋ다이어터들을 보고 자신의 피드가 꾸물꾸물하다는 것을 깨닫고 처음 데코레이션하려고 하는 것은 조합이 낯설다.다이어트 하기위해 야미요밀에 가서 어떻게든 양송이 너무 맛있어~~~!! 인생행복이 빠진다고 비싼 호밀빵도 포장해서 에이드 마시고 싶은데 커피마셨다.그래서 저녁에 마라탕 먹는 나랑냥…제발 좀 다이어터 같지 않아?제발 좀 다이어터 같지 않아?제발 좀 다이어터 같지 않아?제발 좀 다이어터 같지 않아?제발 좀 다이어터 같지 않아?그런데 회식잼 저거는 마지막 육우등심+삼겹살+돼지고기살+목살+갈매기살+돼지등심살 그리고 이건 1차였어.훗 2차는 중국집 팀장이 앞에 있어서 사진을 찍지 못했다 거기서 저는 폭주해서 왜 연체시키나요? 이성의 실밥세 번째 조개찜이야.약 먹은 지 8시간 됐어요.술 마셔도 돼 나으아아아 1인당 청하 1병 순살 무료 술난나리조쿠요회개의 아침이럴 바에야 회식에서 소식을 전해 드시오다이어트 쇼핑 쉐이크 세일해서 샀는데 탄수화물 파티 ㅋㅋㅋ 왜 샀어…하지만 이렇게 먹고 기뻤다는샤브샤브는 살안초왜 캐빈스?귤 한 상자…너와…어떻게든 냉장고를 털 것이라는 그 신념고구마가 이렇게 무거워서 칼로리가 많은 것을 처음 깨닫는 순간, 1시 반에 저렇게 먹고4시에 배가 터지고 소리가 꼬르륵뭐 해보겠다고 했는데 실패한 식영과 안간거 정말 잘한 그때의 나 칭찬해줄게~가난한 외골고구마… 근데 완전 맛있어…다이어트는 계속될거야. 오~오~ 돼지파티하는날!!!!! 어차피 퇴근해야지https://www.youtube.com/watch?v=oRelG1h0We4&pp=ygUpR20g64uk7J207Ja07Yq4IO2bhOq4sCjtm4TquLApIOuwjyDrs7Tsi50%3D